Если вы хотите разобраться в себе, понять причину вашего негативного состояния, тревожности, понять себя, то для начала приходите БЕСПЛАТНО на индивидуальную диагностическую консультацию.
Сергей Величко
психолог/процессор
• Опыт помощи людям более 17 лет и 8000 часов индивидуальной работы
• Автор серии дыхательно-эмоциональных практик "Нирхарана"
• Эксперт по системе типирования человека «Эниостиль»
• Создатель «Школы полного устранения неврозов»
• Инструктор системы оздоровления «Сварга»
• Проводил тренинги в Газпроме,
• Отборочном туре конкурса красоты "Мисс Россия"
• Преподаватель международного модельного агентства "Nelly models".
Техника экспресс-устранение тревоги за 10 минут
Часто фоновая тревога или раздражение без явной причины портят весь день. Не всегда для нейтрализации этих состояний нужно обращаться к психологу. Некоторые состояния можно прекрасно убрать самостоятельно.
1. Сядьте, закройте глаза. Сформулируйте мысль, которая здесь и сейчас вам максимально дискомфортна, почувствуйте, какую эмоцию вызывает эта мысль (страх, тревога, обида, гнев, вина или др).
Внутри или снаружи вас, где вы ее чувствуете? В какой части тела, первый ответ, который вам приходит, чаще всего правильней.
3. Поставьте два пальца(указательный и средний) ведущей руки на “Я-точку” (смотрите картинку выше) и скажите шепотом:
________________________________________
И есть …”холодная ледышка”.. и я полностью люблю и принимаю себя, свое тело и свою личность и эту …”холодную ледышку”.
________________________________________
4. Теперь поставьте те же два пальца на 1 глазную точку одноименного глаза (напр. правая рука -правый глаз, левая рука - левый глаз).
Закройте глаза, постарайтесь почувствовать как у вас там есть “ледышка”, усильте это ощущение и сделайте глубокий вдох через нос и выдох через рот.
В течении дыхания, ваше ощущение будет меняться.
Когда прошли по всем шести точкам, посмотрите есть ли еще эмоция, когда есть эта мысль. (страх, злость, тревога).
Если еще остается переходите снова в шаг 3, пока эта мысли не станет нейтральной.
Но нужно понимать, что она не заменит работы с психологом. Это экстренная скорая помощь, она вам поможет снизить тревогу/раздражение/злость на некоторое время. Но не сможет полностью убрать причину вашего состояния.
Если вы столкнулись с этим, могу вам предложить бесплатный мини курс из 3-х видео-уроков на тему "Как отпустить непрожитые эмоции и избавиться от психосоматики?"
✔️Как хронические эмоции ведут к психосоматике?
✔️7 сегментов мышечных блоков и с какими эмоциями они связаны
✔️Пошаговый алгоритм проработки мышечных блоков видео уроки на которых вы узнаете откуда берется психосоматика, почему и как наши эмоции влияют на наше здоровье. Смотрите ниже
Мини-курс «Как отпустить непрожитые эмоции и избавиться от психосоматики?»
3 бесплатных видео-урока на тему "Как отпустить непрожитые эмоции и избавиться от психосоматики?"
Из уроков вы узнаете:
✔️Как хронические эмоции ведут к психосоматике?
✔️7 сегментов мышечных блоков и с какими эмоциями они связаны
✔️Пошаговый алгоритм проработки мышечных блоков видео уроки на которых вы узнаете откуда берется психосоматика, почему и как наши эмоции влияют на наше здоровье.
Набор авторских практик:
"Нирхарана – Чакры»
Набор из семи мощных медитаций для балансировки и открытия крупных нервных центров нашего тела (чакр)
1. Исток – Нирхарана
Расположена у основания позвоночника. Связана с выживанием, безопасностью и базовыми потребностями человека. Когда она сбалансирована, мы чувствуем себя в безопасности и ощущаем храбрость.
2. Зарод – Нирхарана
Расположена в верхней части крестца. Отвечает за отношения, насилие, зависимости, базовые эмоциональные потребности и удовольствие. Когда она сбалансирована, мы ощущаем креативность и экспансивность.3. Живот – Нирхарана
Находится в позвоночнике за пупком. Это источник личной силы, она управляет самоуважением, энергией воина и силой трансформации.4. Сердце – Нирхарана
Находится в позвоночнике, между лопатками. Соединяет нижние чакры с верхними. Сердечная чакра — источник любви и соединенности.5. Горло – Нирхарана
Источник вербального выражения управляет нашей способностью выражать высшую истину. Когда она сбалансирована, наши действия, мысли и речь полностью интегрированы.6. Чело – Нирхарана
Расположена между бровями. Когда она сбалансирована, мы имеем власть над мыслями и обладаем мудростью.7. Родник – Нирхарана
Расположена в макушке головы. Управляет просветлением и нашей связью с Божественным и с безграничными знаниями.Каждую практику необходимо делать до 14 дней, курс рассчитан на 98 дней практик.
Если вам не понравится или не подойдет практика, в течении суток, я вам верну деньги без объяснения причины.
Авторская практика эмоционального раскрепощения
«Нирхарана-лайт»
С помощью своего 17-ти летнего опыта работы с неврозами я совместил техники дыхания алтайских и тибетских шаманов с психотерапевтическими методиками, чтобы вы могли:
• Снять эмоциональное напряжение
• Выпустить запертые эмоции• Избавиться от мышечных и психологических зажимов
• Начать дышать полной грудью
• Запустить своё природное оздоровление
В следующем видео я рассказываю о самой практике:
- из чего она состоит
- для кого подойдет
- что нужно чтобы ее делать
Постоянное напряжение жевательных мышц
В мышцах челюсти складируются наши не выраженные гнев, раздражение, злость, претензии.
Это приводит к:
1. Истирание корневых зубов2. Не правильному прикусу
3. Постоянной кровоточивости десен, пародонтитам, стоматитам.
4. Регулярное появление кариеса, даже при тщательном и регулярном уходе за ротовой полостью.
5. Скрежет зубами во сне
6. Болезненность при открывании рта у стоматолога.
Тайная практика наложниц китайского императора
Практика пришла к нам из древнего Китая и являлась тайной практикой наложниц императора, для сохранения молодости и красоты лица
За 10 дней и 15 минут практики вы:
- Расслабите жевательные мышцы
- Уберете кисетные морщинки вокруг рта
- Проявите более красивые контуры лица
- Улучшите артикуляция при говорении
Противопоказания!
Эта практика вам не подойдет, если у вас есть проблемы с суставами нижней челюсти или виниры. Также при брекетах необходимо проконсультироваться с врачом
Если вы не увидите результата через 15 дней – я верну вам деньги.
Отзывы
